Tips for å forebygge knesmerter
Knesmerter i forbindelse med løping er veldig vanlig. Heldigvis finnesdet forebyggende tiltak som kan redusere stress og belastning på kneet.Hvordan kan du forebygge knesmerter? Oppvarming. En god oppvarming før du begir deg ut på løpeturaktiverer muskler og ledd. Underlag. Variasjon i underlag er viktig for forebygging. Sakte progresjon....